お源さんの人生論★30代40代主婦・ママへのメッセージ

40代主婦で、子ども3人。2人目不妊や10年間のセックスレスに悩み、解決!20代、30代からセックスレスや2人目不妊、育児や夫との夫婦関係、不倫や浮気や離婚、子育てやお金についても相談されることが多いので、体験談を中心にブログを書いています。

産後セックスレスの原因。裸になるのに抵抗が

 

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産後ってさ。

体型崩れるよね。どうしてもさ( ;∀;)

 

 

 

お腹の皮が余ったり。

お尻周りにもったり肉がついたり。

 

 

 

膣のあたりもさ。

ビラビラが変に伸びたりね。

 

 

産後、明らかに変わった体型を、

旦那さんに見られるのって、

超恥ずかしいですよね(*ノωノ)

 

 

 

もう裸になるとか無理~~~!!

って、セックスレスになったりします。

 

 

 

 

話を聞いてみてわかった!結局裸になるのが恥ずかしい。

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お源さん、

飲み会で若ママたちとセックスレスネタ好きなので、

いろいろ聞くんだ。

 

 

で、やっぱりね。

 

 

裸になるのむり~~~~!!!

っていう人は、結構いる。

 

 

あ。

裸になるのもう無理っていう、セックスレスのママさんは、

若ママじゃないかも( ˘•ω•˘ )

 

 

 

お源さん世代の、40代ママかも( *´艸`)

 

 

 

それだけじゃなくて、

1人目が生まれて、2人目がほしいけど、

「産後、どうやって夫婦生活を再開すればいいのか?恥ずかしいんですけど(*ノωノ)」

と、悩む若めのママもいたな。30歳前後の。あ、若くない?( *´艸`)

 

 

 

 

 という事で、

実はセックスレスの原因の1つは、

体型の崩れなんですよね。

 

 

 

だからお源さんは、

膣トレをオススメしてるんです。

 

 

 

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男性は、女性の体形の崩れをどう思ってるの?

 

女性は体型の崩れを気にするけど、

意外と男性は、

細かいことに気が回りません。

 

とてもざっくりですけど。
やって気持ち良かったらいいのです。

 

 

そのために女性の体に魅力があるとか、

したい気持ちになってるとかは必要だけど。

 

ちょっとおなかがたるんでるとか、

そういう細かいことが気にならないくらい、

やって気持ち良かったらいいのだ、という意味ね。

 

 

 

 

 

 

だから、

あなたとすることが、気持ちいいと知っていれば、

お腹がたるんでても、多少目をつぶるようです(*'▽')

 

あなたとしたい!!

あなたとするとキモチがいい!!

明日も明後日もしたいな(//∇//)

 

 

 

って、

思ってもらうのが大事なのかもですね。

 

 

 

その為にも、

手軽にできる、膣トレはじめませんか?

 

 

手軽に膣トレしようよ!

 

膣トレは手軽です。

体型の崩れに気付かれないように、

やる気にさせるためにも、

膣トレをしましょう(⌒▽⌒)

 

 

 

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膣トレのセックスレス以外の効果も実は大事で必須!!

 

膣トレって、

セックスレス以外にも効果があるんですよ?

 

 

意外と30代、40代でも、

悩んでいる人が多い、尿もれとかね。

 

くしゃみしたり、笑ったり、立ち上がったり、

ふとした瞬間にちょろっと、漏れちゃうんだって。

 

 

膣トレしてると、

尿もれは無くなるらしいです。

 

お源さん、元々膣トレ好きで、

尿もれも、産後くらいしかなかったから、

膣トレの効果かなと思う。

 

 

 

あとね。

 

子宮底筋がたるみ過ぎると、子宮脱っていって、

子宮が降りて来て、

最悪、外に出て来てしまう病気になるんだ。

 

子宮脱は、子宮底筋が子宮を支えきれなくなって、

子宮が出て来てしまう症状だけど、

その手前の子宮下垂にもなったりする。

 

 

産後、産褥期に横になってなかったり、

無理してしまった人は、なったりするよね。

 

 

だから、

その子宮底筋を鍛える為にも、

膣トレは大事だな。

 

 

 

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しかし膣トレは続きにくい。。。かも。

 

とはいえ。

 

 

毎日やろうと思っても、

やり忘れるよね。

 

 

 

習慣になるまでに、

時間がかかったり、

 

 

習慣になる前に、

三日坊主になってしまったりするよね。

 

 

 

通勤がある人は、

通勤の時間にする!

 

とか、

 

朝の歯磨きしながやる!

 

とか、

 

夜のストレッチに、

膣トレも組み込む!

 

 

とかしないと、

多分習慣にはならないね。

 

 

 

膣トレのやり方を伝えるの忘れてた!

簡単だから、是非やってみてね!

 

「ケーゲル体操」という膣トレがあります。その膣トレのやり方は?

 膣トレのやり方で有名な「ゲーゲル体操」というのがあってね、

こんなステップでやります。

  1. 肩の力を抜きリラックス状態になって立ちます。
  2. 足の幅は肩幅くらいになるようにしてください。
  3. そして5秒ほど息を吸い、膣に意識を集中させて締めていきます。
  4. さらに息を止めた状態で5秒間膣を締めます。その後は5秒掛けて息を吐きながら膣を緩めていきます。

 

お源さんは、手軽に、
気が付いた時に、10秒くらい膣に力を入れて、
10秒くらい力を抜いて。。。というのを数回繰り返しています。

手軽でしょ( *´艸`)

 

 

この記事も見てね!

 

funinless.hatenablog.com

 

実は、膣トレに便利で人気のアイテムもあります。

ネットショップとかでよく売れてるそうです。

ネットで買うなら、恥ずかしくないよね(*'▽')

良かったら見てみてね!

 

 

 

 

 

 子宮下垂のママ友さんの話を聞いて、

膣トレの大事さも伝えたくなったのでした(*'▽')

 

 

あと、産後ママたち、

育児と家事に、無理しちゃだめだよ~(*'▽')

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40代主婦のお源さん、頑張って書いたよ!

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