セックスレス解消は、ゆとりを作ることから。でも意外とそれが難しすぎる件について。
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久しぶりに、セックスレスについて書こうかな。
そう、実はこのブログは、最初は、
セックスレスついて語るブログとして、
開設したのでした。
セックスレスの原因はいくつかあると思う。
でね。
セックスレスの原因の一つはね。
多分なんだけど、
人間の本能としてね。
ちゃんとヒマで、
人間の生態に合った生活をしていて、
健康でいれば、
セックスレスにはならない。
女性が忙しすぎて余裕がなかったり、
男性も仕事で忙しかったり運動してなかったりすると、
性欲が減るのかなと言う感じがします。
特に。
女性が毎日頑張りすぎ。
特に子どもがいる女性、
責任をもって仕事をしている女性ね。
セックスレスの原因の、大きな原因の一つは、
女性が頑張りすぎていること
なんだ。
今日は、頑張り屋さんで毎日忙しくて、
子育ても仕事も頑張ってて、
それでもまだ自分は頑張らなきゃって頑張ってる、
女性たちに向けて書いてみようかな。
- ゆとりを作るところから
- でも、ずっと忙しくしていたら、ゆっくりとする感覚がわからない
- 強制的にゆとりを入れる
- ざわざわする感情をしっかり感じる
- この記事を読んでしまった上に、セックスレスのあなたへ
- ありがとうの報告
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ゆとりを作るところから
まず、私たち女性は、ゆとりを作らないといけないなって思う。
お源さんも、昔、セックスレスだった頃は、
余裕なく育児と仕事しててさ。
夫の協力は得られない
1人育児だったしね。
※夫は夫なりに手伝ってるつもりだったようだけどな(´・ω・`)
子どもの寝かしつけでそのまま8時に寝てね。
2時とか3時とかに起きて。
そのまま仕事して。
朝5時ごろジョギングに行って。
6時半から少し仮眠をとって、7時前には起きて、
子どものお世話と自分の身支度して子ども送って。
仕事して、夕方にお迎えにいって、公園で子供を遊ばせて。
夕方から寝る時間まではバタバタで。
座ってごはんが食べられない時期もあったな。
懐かしいね。
ロボットのような生活していたなって思う。
自分の人生に夫さんは必要なかったし。
なんなら、
夫は自分の足を引っ張る存在って思ってたな。
頑張りすぎていて、
大事なことをほったらかしにしていたんだ。
まずは、
自分にゆとりを作る事、
いわゆる、
自分を大事にする
それができてなかったなってとても反省している。
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でも、ずっと忙しくしていたら、ゆっくりとする感覚がわからない
でね。
例えばさ。
忙しすぎる！！って思って、
フルタイムで働いていた会社を辞めちゃうとするじゃない？
そしたらさ。
時間がいっぱいできて、
ゆっくりできそうな気がするでしょ？？
でもね。
忙しいのに慣れてしまった人は、
ゆっくりできないのよ。
自分だけが暇なことになれなくて、
焦ってまたすぐ仕事を始めてしまったりする。
そして、本末転倒。
さらに忙しくなってしまったりしてね。
人はなかなか、
元のリズム、元の生き方を変えられないんだ。
人間、簡単に自分の生き方を変えられない。
難しいね。
この辺りのメカニズムを理解して、
忙しくゆっくりするという事を意図して訓練しないと、
ゆったりと過ごせないの。
お源さんも、意図してゆっくりとする訓練をしたから、
今はゆったりと過ごせてる(´▽｀*)
でもね。
よっぽど本気で、生き方を変えよう！！！と思わないと、
意外と難しいんだ。
セックスレスが長引いてしまった場合も、
抜け出すのが難しい時があるね。
ゆとりを入れる方法を伝えるよ！
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強制的にゆとりを入れる
忙しすぎる人は、
忙しいのが当たり前になってしまっていて。
ゆっくりできる状況を作っても、
ゆっくりできないんだ。
ここまでは上で伝えたよね。
だからね。
強制的に、ゆとりの予定を入れてしまうんだ。
どこか遠出する。
スマホの電源を切る。
岩盤浴に行く。
エステに行く。
〇時～〇時まで家事を放棄する。
本を読む。
そんな感じで、
予定にしてしまって、スケジュールに入れてしまう。
忙しいのに慣れている人は、
スケジュール管理をしっかりしていて、
比較的スケジュールを守ることが得意なんだ。
だから。
ゆとりでさえも、
予定にしてしまうんだ。
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ざわざわする感情をしっかり感じる
ゆとりを予定にすると。
葛藤が起こる。
例えば、
平日仕事を休んでエステに行くだと、
・美容院とかだと行かないといけないけど、
エステなんて行かなくても良いのに。
贅沢しすぎなんじゃないかな
・みんなが働いている時間に、
遊ぶのは肩身が狭い
・エステ代を子どもの何かに使った方がいいんじゃないかなぁ
・いくのやめようかなぁ
なんて風に葛藤が起こる人は、
セックスレスになりやすいタイプの、
頑張り屋さんです。笑
そこで葛藤なくふわっと楽しめる人は、
セックスレスの原因が、
忙しすぎること、頑張りすぎることではないです。
その場合の問題は、
コミュニケーション問題が大きいかな。
もしかすると、
無意識頑張り屋さんかもしれないけどね。
ゆとりの予定を入れる時点から、
葛藤が起こるんだ。
予定を入れられたとしても、
その予定の直前とか、
そのゆとりの予定をキャンセルしたりするね。
あ、○○しないといけないから、
エステに行けないわーとか。
葛藤が起こっても頑張ってさ。
ゆとりの予定を入れてね。
そしてしっかりと、
その、ざわざわ感覚を感じきって、
ゆとりの予定をしっかりこなして、
ゆっくりするって感覚を、体験していってほしいなって思う。
セックスレス解消になればいいなって思うんだ。
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この記事を読んでしまった上に、セックスレスのあなたへ
ぜひ、ゆとりの計画を入れてみてね。
思っているより本当に、
忙しい人がゆっくりとするって、
難しいからね。
本気でセックスレスを止めよう！！と思うなら、
まず、自分メンテナンスだよ。
生き方を少し変えるんだ。
ゆとりを作るのがセックスレス解消になるのか？
って思ってもさ。
試してみてね。
あなたは、
この記事に出会ってしまったからさ(^_-)-☆
試してみるんだよ。
そして。
継続するんだよ。
ゆったりするって感覚を、身に着けるまでね。
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ありがとうの報告
今日の記事で、
100記事目なんだ。
毎月20記事ずつ書いて、
5か月くらいで、100記事になる予定が。
かなり時間がかかっちゃったね。
でも、
100記事、無事にかけてよかったよ(´▽｀*)
意外と読んでくださる方も多くてさ。
不倫記事や、
セックスレス記事、
あとは、エアアジアに乗った話なんかが人気があるね。
不倫ネタ仕入れできてないし、
子どもたちがの習い事活動に忙しくて、
春も無理だったけど、夏休みも海外に行けないし、
セックスレスネタもかけてないけど。
今は好きなことを好きに書いてるけど。
読んでくれて、ありがとうね。
悩みがあって、
このブログにたどり着いてくれて。
私が過去になやんだことと同じ、
あなたの悩みが、
少しでも解決に向かうといいなって、思うよ。
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40代主婦のお源さん、頑張って書いたよ！
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