たった4分間の脂肪燃焼運動HIITでダイエット♪ - 今日のお源さん
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内緒だよ？
お源さんさ、おなかの肉がつかめるんだ(/ω＼)ﾊｽﾞｨ
すごく柔らかくて気持ちいいから、
ついうっかり、
自分で揉み続けちゃうんだよ最近(/ω＼)ﾊｽﾞｨ
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コロナ太りが直らない。
体重が5キロ増えたままで。
しかも引きこもり生活で、
体力が顕著に落ちて来た。
筋肉が弱ってきて、
荷物もったり、
階段の上り下りがきつい。
これはまずい。
在宅勤務と
コロナが怖いからあんまり外出しないでいると、
ぷにぷにが直らない。
絶対直らない。
ダメこれぜったいダメ。
そんな時に、
大好きDiaGoのニコ生を久しぶりに見ていたら、
HIITが脂肪燃焼に効果があるとのこと。
しかも短時間で終わるとのこと。
さらに。
やる気と集中力が上がるらしい✨✨✨
これはやるしかないね。
お源さんはこれをやってる。
【初心者向け筋トレ】毎日４分やるだけダイエット！簡単に脂肪燃焼HIIT
あとね、
ちょっとハードなのも最近やりました。
はじめてまだ1週間くらいかな？
さて、一週間続けた結果、
お源さんの体重は・・・
変化なし！！
コロナ太り恐ろしい。。。
ただね。
体は軽くなった。
階段上り下りは平気だし、
外に出るだけでばててたのが、
別に普通に出かけられるようになった。
いろんな行動がラクになったよ。
体重が減るのはここからか。。。
それか、
食べる量を減らさなければならないか。。。。
食べる量は減らせないから、
このままの体重でいいかな←ダメ
DaiGo直伝！ノルウェー式HIITをやってみた【解説付き】
HIITについて、この人がわかりやすく説明してくれたよ。
※DaiGo師匠じゃないんかーーーいっ
以上♪
みんな♪
今日もお疲れさま。
台風が来てたり、
これから台風が来たり、
暑すぎたり、
気候がちょうどよくなってきてたり、
食べ物がおいしすぎて太ったりするかもだけど、
明日もそれなりに乗り切ろうね(^_-)-☆
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